Die woorden snijden nog steeds door mijn hart. Het was het allereerste dansje van mijn oudste dochter op het schoolfeest… en ik was er niet.

Niet omdat ik het niet wilde. Maar omdat ik geen nee durfde zeggen.

Mijn werk had een opendeurdag buiten de reguliere uren. Anderen vonden dat belangrijker. En ik? Ik durfde niet tegenspreken. Niet voor mezelf opkomen. Dus stond ik daar.… op het werk. Terwijl mijn dochter haar moment beleefde, zonder mij in het publiek. Haar ogen vol verwachting, maar mijn plek was ergens anders.

Ik heb daar nog steeds spijt van. Want werk is vervangbaar. Maar die momenten? Die komen nooit meer terug. Dat ene dansje, dat ene moment waarop ze naar mij zocht… het is voorbij. En wat ik me nog steeds afvraag: waarom was dat werk voor mij belangrijker dan haar geluk? Waarom voelde ik de druk om altijd ‘aan’ te staan, ten koste van mijn eigen tijd en de tijd met mijn gezin?

Nu, jaren later, zijn mijn kinderen jongvolwassen. En toch draagt het gemis van dat moment nog steeds. De pijn van dat gemiste dansje is niet zomaar weggegaan, zelfs niet na al die jaren. Want het gaat niet alleen om dat ene dansje, het gaat om die momenten waarop je niet volledig aanwezig kunt zijn voor je kinderen. Het gaat om die momenten waarop je niet kunt zeggen: “Ik ben er voor je.”

Nu weet ik beter. Het is niet egoïstisch om nee te zeggen. Het betekent dat je kiest voor wat écht telt. Niet alleen voor de verwachtingen van anderen, maar voor jouw eigen welzijn. Het betekent dat je zelfbewust keuzes maakt die niet altijd makkelijk zijn, maar die je dichter bij je echte prioriteiten brengen. Want je kunt niet altijd alles voor iedereen doen. En dat is oké.

Als loopbaancoach zie ik het dagelijks: mensen die zichzelf voorbijlopen omdat ze geen grenzen durven stellen. Ze willen altijd de beste werknemer, de perfecte moeder, de ideale partner zijn, maar vergeten dat ze zelf ook mens zijn. En het gevaar is dat je jezelf helemaal uit het oog verliest. Het gevolg? Je raakt uitgeput, overbelast en je weet niet meer wat voor jou echt belangrijk is.

Herken je dit? Ik wel. Want ik heb het zelf ervaren.

Dus, hoe kun je ervoor zorgen dat je niet opnieuw in dezelfde valkuil valt? Hier zijn enkele praktische tips:

1. Leer nee zeggen:
   Dit is misschien wel het allerbelangrijkste. Het is niet eenvoudig, maar door nee te zeggen tegen onbelangrijke zaken, zeg je ja tegen de dingen die écht belangrijk voor je zijn. Als je geen grenzen stelt, zal iemand anders dat voor jou doen, vaak ten koste van je eigen behoeften.
2. Plan tijd voor jezelf in:
   Je tijd is waardevol, dus behandel het ook zo. Zet momenten voor zelfzorg, hobby’s of quality time met je gezin in je agenda, net zoals je een werkafspraak zou plannen. Het is geen luxe, het is noodzakelijk.
3. Herken je energiegevers en energievreters:
   Denk na over de dingen die je energie geven en de dingen die je leegzuigen. Hoe meer tijd je doorbrengt met dingen die je energie geven, hoe beter je je zult voelen en hoe gemakkelijker je je grenzen kunt stellen.
4. Maak gebruik van de kracht van ‘blokken’:
   In plaats van elke taak afzonderlijk te plannen, creëer blokken in je agenda. Bijvoorbeeld: een blok voor werk, een blok voor gezinstijd, en een blok voor ontspanning. Zo kun je je aandacht beter richten op één ding tegelijk en voorkom je dat je jezelf op meerdere fronten uitput.
5. Vraag om hulp als het nodig is:
   Het is oké om hulp te vragen, zowel thuis als op het werk. Niemand kan alles alleen doen, en door hulp te vragen laat je zien dat je sterk genoeg bent om je eigen grenzen te herkennen en respecteren.

Als jij je vastloopt in die constante balans tussen werk en privé, als je niet weet hoe je jezelf prioriteit kunt geven, laten we dan samen kijken naar wat jij nodig hebt om die balans weer te herstellen. Jij verdient het om zowel professioneel als persoonlijk gelukkig te zijn. Om werk te doen dat voldoening geeft, maar ook tijd te hebben voor de mensen die van je houden en voor jezelf.

Herken je je in mijn verhaal? Voel je dat er iets in jou is dat je anders zou willen doen, maar weet je niet hoe? Laten we dan samen in gesprek gaan.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Het is tijd om je eigen grenzen te ontdekken, je eigen keuzes te maken, en bovenal om meer tijd en ruimte te creëren voor de dingen die écht belangrijk zijn.

Cindy
www.maestrodivita.be
[email protected]

#werkprivebalans #grenzenstellen #loopbaancoaching #prioriteiten #zelfzorg